como realizo una muestra de orina tengo un frasco de plastico y 2 tubos

Buenas chicas porfa expliquenme como realizar la muestra de orina mañana debo llevar mi orina al laboratorio pero nunca lo he realizado

Me dieron:

*Un Frasco de plastico sellado
*Dos tubitos de cristal

En teoría debo llenar el frasco de plastico grandote de mi orina y luego le quito un papel blanco que trae por arriba y coloco los tubitos para tomar la muestra.

Confusion:

*Como hago para depositar mi orina en el frasco grande de plastico será que debo abrilo quitandole la tapa azul sin quitarle el papel blanco hasta volver a tapar y ahí si proceder a insertar los tubos de cristal

Gracias a todas por sus respuestas, les agradesco cada detallito y disculpen ser tan patosa es que si lo abro y no era asi no podré tomar las muestras para mañana