Tengo la solución!!!!
yo lo pasé fatal, fatal, lloraba y todo de la incomodidad y de los esfuerzos, además que empezaba a padecer hemorroides...
Probé a tomar cereales mañana, también mañana y cena, verduras, zumo naranja cada mañana....salvado, pan con semillas de lino, kiwis, y nada!!!!
Probé desesperada, como quien va a Fátima, a tomar 2 kiwis de noche, y PERFECTO!!!!
Nunca me han dejado de funcionar, suerte!!!!!!!!!!!