chicas estos metodos los he buscado por la web y espero que les sirvan algunos ya que junto con el metodo habitual que usen se podria reducir bastante la probabilidad de un embarazo no deseado, recuerden que ningun anticonceptivo es 100% seguro, pero si uasmos dos o mas podriamos llegar a ese porcentaje .
metodo ogino
Antes de utilizar este método la mujer debe registrar el numero de días que tiene cada uno de sus ciclos menstruales durante al menos 6 meses, el primer día del sangrado menstrual se contará como el primer día del ciclo, siendo el último día el anterior al inicio de la siguiente regla.
Para hacer los cálculos de cuales son los días fértiles de la mujer hay que restar 18 del número de días de duración del ciclo más corto que tenga el registro, lo que indicará aproximadamente cual es el primer día de su periodo fértil. Después se restan 11 días del ciclo más largo que tenga en su registro, lo que indicará cual es el último día de su etapa fértil. El periodo que comprende esas dos fechas sería el periodo fértil durante el cual la pareja debe abstenerse de realizar el coito.
Por ejemplo, si los ciclos de un registro son de 26 el ciclo menor y 32 el ciclo mayor, habrá que realizar los siguientes cálculos:
26-18= 8 será necesario que se abstenga del coito a partir del día 8. 32-11= 21 se puede volver a practicar el coito después del día 21.
Siguiendo las fórmulas habría que abstener se de realizar el coito desde el día 8 hasta el día 21, es decir 13 días.
metodo de la temperatura basal
Consiste en identificar los días fértiles de la mujer en función de los cambios de la temperatura corporal basal. Cuando se produce la ovulación (salida de un óvulo del ovario), la temperatura basal de la mujer puede descender ligeramente. Esto es seguido de un aumento de la temperatura corporal que asciende de 4 a 6 décimas de grados centígrados durante los siguientes 2 o 3 días.
Para llevar a cabo este método la mujer debe controlarse la temperatura corporal y anotarla en un grafico todos los días, inmediatamente después de despertarse (preferiblemente siempre a la misma hora), después de haber dormido al menos 5 horas seguidas y antes de levantarse.
La temperatura basal es la temperatura corporal en reposo absoluto, una ligera actividad puede producir un aumento de la misma por lo que antes de tomarse la temperatura la mujer no debe levantarse de la cama ni comer o beber nada.
Se puede usar un termómetro normal para las lecturas, que pueden efectuarse por vía oral, vaginal o anal, estas dos ultimas vías suelen ser las más exactas.
La mujer deberá abstenerse de realizar el coito desde el día en que cesa la menstruación hasta un periodo de dos a cuatro días a contar desde que se registro el aumento de temperatura.
metodo billings
Se basa en el reconocimiento y la correcta interpretación de los cambios de la cantidad y naturaleza del moco cervical que se producen durante las fases del ciclo menstrual.
Estas secreciones cambian a lo largo del ciclo, van desde un moco espeso, pastoso y viscoso durante los días no fértiles, a un moco más abundante, claro, poco denso y elástico, con la consistencia de la clara de huevo cruda que se produce inmediatamente antes de la ovulación.
Se estima que el coito vuelve a ser seguro a los cuatro días de la secreción del moco claro, cuando este vuelve a ser espeso, viscoso y turbio.
Antes de confiar en este método la mujer debe conocer su patrón de secreción mucosa durante un periodo de al menos 6 meses.
si te sabes algun otro postealo aqui, recuerden que estos metodos no son sustitutos para los que usan siempre si no que para usar en conjunto, si no es mas riesgoso.
