Hola soy asesora en nutricion y control de peso y te doy un buen consejo
Hola el hierro es super importante en el desarrollo de los bebes, ademas de otras vitaminas y minerales la deficiencia de estos puede traer consecuencias en la salud de los bebes y mamas gestantes, para que no te tengas que preocupar de si tomar o no, sera demasiado o no, te recomiendo que por experiencia que cambies malos hábitos alimenticios e incluyas en tu alimentación diaria una buena nutrición celular.
Según la organización mundial de la salud en un 70 % la mala nutrición es de donde se derivan todas las enfermedades, por que estas son adquiridas por deficiencias en la alimentación diaria, deficiencias de que? de proteínas, minerales, vitaminas, fibra, aminoácidos, fitonutrientes, aceites esenciales y digerimos muchos excesos, excesos de que? de grasas, azucares, sal, harinas, refrescos, colorantes, carnes frías, entre otros. De ahí se derivan las enfermedades, increíble pero cierto.
Por eso no importa cuan balanceada sea tu alimentación diaria siempre vas a tener deficiencias por lo tanto debes siempre de complementarla para mantenerte saludable o para empezar a combatir todas estas enfermedades que ya se ven manifestadas o que se seguiran desarrollando de continuar con los mismos hábitos alimenticios. Debes de tener salud y bienestar para poder transmitirsela a tu bebe por medio de la nutrición que el recibe de ti antes, durante y después del embarazo
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