Pies hinchados!! 
Hola a todas,
vereis, he tenido un embarazo muy tranquilo, es mas, ahora estoy de 35+1 y no he tenido ni vomitos, ni nauseas ni nada, pero hoy me he dado cuenta de que se me han hinchado los pies. En todas las visitas con el gine me lo ha preguntado, es raro que se hinchen ahora? porque hasta ahora estaba bien, y casi todos los dias salgo a caminar, aunque no mucho porque tambien tengo asma y me canso muy pronto.
A ver si me podeis ayudar y decirme si es normal, gracias a todas
Ver también
Hola guapa!
pues a ver te cuento, yo estoy de casi 34 semanas y desde hace 4, vamos desde que empezó el calor mis pies, concretamente mis tobillos se hinchan a lo largo del dia. Una ligera hinchazón a estas alturas del embarazo es absolutamente normal, depende de si tienes más o menos tendencia a la retención de liquidos. Sin embargo, si también se hinchan las manos, o la cara hay que controlar que no sea un problema de preeclampsia, es decir, presion alta.en el embarazo, que si no se controla si es peligrosa para nosotras y el bebe, por eso el médico suele controlarlo en todas las visitas. Yo la tensión la tengo bien pero ahora me han mandado de cara al último mes, que beba mucha agua para retener menos, que disminuya el consumo de sal al mínimo, que haga una dieta sana, todo a la plancha, vapor , mucha verdura y fruta. Además con los calores este problema se acentua un poco más...pero vamos si la tensión está bien no tienes que preocuparte de nada, solo toma alguna de estas precauciones , intenta no pasar mucho tiempo seguido ni sentada o de pie, date baños de agua fria en las piernas (piscina, mar o en la bañera de casa) y siempre que puedas pon los pies en alto.
Espero haberte ayudado
soniapositiva +
mi princesa 33+5 s
Hola guapa!
pues a ver te cuento, yo estoy de casi 34 semanas y desde hace 4, vamos desde que empezó el calor mis pies, concretamente mis tobillos se hinchan a lo largo del dia. Una ligera hinchazón a estas alturas del embarazo es absolutamente normal, depende de si tienes más o menos tendencia a la retención de liquidos. Sin embargo, si también se hinchan las manos, o la cara hay que controlar que no sea un problema de preeclampsia, es decir, presion alta.en el embarazo, que si no se controla si es peligrosa para nosotras y el bebe, por eso el médico suele controlarlo en todas las visitas. Yo la tensión la tengo bien pero ahora me han mandado de cara al último mes, que beba mucha agua para retener menos, que disminuya el consumo de sal al mínimo, que haga una dieta sana, todo a la plancha, vapor , mucha verdura y fruta. Además con los calores este problema se acentua un poco más...pero vamos si la tensión está bien no tienes que preocuparte de nada, solo toma alguna de estas precauciones , intenta no pasar mucho tiempo seguido ni sentada o de pie, date baños de agua fria en las piernas (piscina, mar o en la bañera de casa) y siempre que puedas pon los pies en alto.
Espero haberte ayudado
soniapositiva +
mi princesa 33+5 s
Gracias wapa
muchas gracias, la tension suelo tenerla bien, y lo unico que se me hinchan son los pies, las manos y la cara las tengo normales de momento!! lo que me pasaba era eso, que se me dormian los pies y los tenia hinchados, pero debe ser lo que tu dices, por el calor tambien!!! igualmente el martes tengo visita con el gine asi que tambien se lo comentare, no vaya a ser que tenga la tension alta este mes!!
Gracias otra vez
Julen 35+1
Te dejo una información
¿Por qué tengo los tobillos y los pies tan hinchados?
Lo que estás experimentando es un edema: éste ocurre cuando se acumula demasiado líquido en los tejidos. Es normal tener cierto grado de hinchazón durante el embarazo porque estás reteniendo más líquido. Los cambios en las propiedades de la sangre también hacen que se acumule algo de líquido en los tejidos.
Asimismo, tu útero cada vez más grande ejerce presión en las venas pélvicas y en la vena cava (la vena más grande que está en el costado derecho del cuerpo, y que transporta la sangre desde las extremidades inferiores hasta el corazón). La presión del útero hace que la sangre que vuelve de tus piernas hacia el corazón circule más despacio, y esto hace que el fluido de las venas se retenga en los tejidos de los pies y tobillos.
La aparición de edemas suele darse con más frecuencia durante los últimos tres meses de embarazo, especialmente al final del día. Puede empeorar durante el verano.
Echarte de costado te ayudará a aliviar el aumento de presión en las venas. Dado que la vena cava está en el lado derecho del cuerpo, es mejor que te acuestes sobre el lado izquierdo.
Después de tener a tu bebé la hinchazón desaparecerá bastante rápido, a medida que tu cuerpo elimine el exceso de líquido. Seguramente los primeros días después del parto sentirás la necesidad de orinar con más frecuencia y sudarás mucho.
¿Qué puedo hacer para disminuir la hinchazón?
Aquí te ofrecemos algunos consejos:
Pon los pies en alto siempre que puedas. En el trabajo, resulta útil tener una banqueta o una pila de libros debajo del escritorio. En tu casa, recuéstate del lado izquierdo siempre que puedas.
No cruces las piernas o tobillos mientras estás sentada.
Estira las piernas con frecuencia cuando estés sentada: estira las piernas hacia delante, y flexiona suavemente los pies hacia arriba para estirar los músculos de la pantorrilla. Gira los tobillos y mueve los dedos de los pies.
Toma descansos frecuentes de la posición de sentada o parada. Una caminata corta en periodos regulares te ayudará a que la sangre circule bien.
Usa calzado cómodo que se amolde a la hinchazón.
No uses calcetines o medias que aprieten los tobillos o las pantorrillas.
Prueba unas medias de soporte hasta la cintura para futuras mamás. Póntelas por la mañana, antes de levantarte, de manera que no haya posibilidad de que la sangre se acumule alrededor de los tobillos.
Toma mucha agua. Aunque resulte sorprendente, esto hará que tu cuerpo retenga menos líquido.
Realiza actividad física con regularidad, especialmente caminatas, natación o pedaleo sobre una bicicleta de ejercicio. O bien, intenta tomar clases de aeróbic acuático: la inmersión en el agua puede ayudarte a reducir temporalmente la hinchazón, particularmente si el nivel del agua está casi a la altura de tus hombros.
Aliméntate bien y evita la comida chatarra.
Trata de que la hinchazón del embarazo no te deprima. El aspecto de los tobillos hinchados probablemente se sume a tu sensación de torpeza, pero el edema es una condición momentánea, que pasará pronto después del parto.
Te dejo una información
¿Por qué tengo los tobillos y los pies tan hinchados?
Lo que estás experimentando es un edema: éste ocurre cuando se acumula demasiado líquido en los tejidos. Es normal tener cierto grado de hinchazón durante el embarazo porque estás reteniendo más líquido. Los cambios en las propiedades de la sangre también hacen que se acumule algo de líquido en los tejidos.
Asimismo, tu útero cada vez más grande ejerce presión en las venas pélvicas y en la vena cava (la vena más grande que está en el costado derecho del cuerpo, y que transporta la sangre desde las extremidades inferiores hasta el corazón). La presión del útero hace que la sangre que vuelve de tus piernas hacia el corazón circule más despacio, y esto hace que el fluido de las venas se retenga en los tejidos de los pies y tobillos.
La aparición de edemas suele darse con más frecuencia durante los últimos tres meses de embarazo, especialmente al final del día. Puede empeorar durante el verano.
Echarte de costado te ayudará a aliviar el aumento de presión en las venas. Dado que la vena cava está en el lado derecho del cuerpo, es mejor que te acuestes sobre el lado izquierdo.
Después de tener a tu bebé la hinchazón desaparecerá bastante rápido, a medida que tu cuerpo elimine el exceso de líquido. Seguramente los primeros días después del parto sentirás la necesidad de orinar con más frecuencia y sudarás mucho.
¿Qué puedo hacer para disminuir la hinchazón?
Aquí te ofrecemos algunos consejos:
Pon los pies en alto siempre que puedas. En el trabajo, resulta útil tener una banqueta o una pila de libros debajo del escritorio. En tu casa, recuéstate del lado izquierdo siempre que puedas.
No cruces las piernas o tobillos mientras estás sentada.
Estira las piernas con frecuencia cuando estés sentada: estira las piernas hacia delante, y flexiona suavemente los pies hacia arriba para estirar los músculos de la pantorrilla. Gira los tobillos y mueve los dedos de los pies.
Toma descansos frecuentes de la posición de sentada o parada. Una caminata corta en periodos regulares te ayudará a que la sangre circule bien.
Usa calzado cómodo que se amolde a la hinchazón.
No uses calcetines o medias que aprieten los tobillos o las pantorrillas.
Prueba unas medias de soporte hasta la cintura para futuras mamás. Póntelas por la mañana, antes de levantarte, de manera que no haya posibilidad de que la sangre se acumule alrededor de los tobillos.
Toma mucha agua. Aunque resulte sorprendente, esto hará que tu cuerpo retenga menos líquido.
Realiza actividad física con regularidad, especialmente caminatas, natación o pedaleo sobre una bicicleta de ejercicio. O bien, intenta tomar clases de aeróbic acuático: la inmersión en el agua puede ayudarte a reducir temporalmente la hinchazón, particularmente si el nivel del agua está casi a la altura de tus hombros.
Aliméntate bien y evita la comida chatarra.
Trata de que la hinchazón del embarazo no te deprima. El aspecto de los tobillos hinchados probablemente se sume a tu sensación de torpeza, pero el edema es una condición momentánea, que pasará pronto después del parto.
Muchas gracias
gracias por la informacion, me ha sido muy util, pondre en practica todo lo que me has contado, gracias de nuevo
Julen 35+5
