Por favor, ayuda (respiraciones para el parto) :-|

Respiraciones en casa...
muchas gracias por tu respuesta, lo que pasa es que me gustaría ir haciendo estas respiraciones en casa antes de llegar al hospital... allí confiemos en que no tarden mucho tiempo en poner la epidural.

Ya te queda poquito a tí también. ¡¡ que te vaya muy bien!!

Anita2898 38+6

Te mando los apuntes q tengo del cpp
Parto consta de dos fases:
Dilatación y expulsión.

Fase I: Dilatación:

En casa:
1)Tranquilidad y relajación
2)Relajación mental
Si todo va bien ir al hospital con contracciones cada 5 minutos durante una hora.
Hospital:
Cuando te ponen goteo: Relajación física + mental

Respiraciones:
COMPLETA O PROFUNDA: Inspirar cogiendo primero el aire con el abdomen y luego con el torax y expirar por la boca (cuando empieza la contracción hacer una y cuando va a acabar hacer otra)

ABDOMINAL O SUPERFICIAL: Inspirar con el abdomen y expirar con la boca (Potencia la relajación)

SOPLANTE LENTA: Inspiro por la nariz muy rápido (unos 2 sg) y expiro por la boca muy lentamente hasta que aguantes o duren las ganas de empujar (Para controlar las ganas de empujar)

JADEO: Inspirar por la boca de forma abdominal y expirar por boca (No permite empujar nada. Se utiliza cuando ha salido la cabeza y te dicen que no empujes nada, hay que usar el jadeo)

En la dilatación, cuando empieza la contracción se hace una respiración completa (para inducir a la relajación física, tono muscular cero, mantener flojos los músculos) y el resto de respiraciones abdominales hasta llegar al acme (cumbre de la contracción) en la que continúas con abdominales más profundas hasta que va a terminar la contracción y finalizas con una completa (en el tiempo que no hay contracciones hay que aprovechar para moverte y tonificar los músculos)






FASE II: EXPULSIÓN:

Cuando comienza la contracción hacer:
1)Una respiración completa
2)Una inspiración completa
3)Bloqueo de aire en el torax (mantener el aire en el torax uno ó dos segundos)
4)Rechazo de abdominales (unos 20 ó 25 sg) (consiste en pasar el aire desde el torax al abdomen y mantenerlo durante el máximo tiempo)
5)Cambio de aire (soltar aire por la boca)

Y lo más rápido posible repetir todo desde el paso 2 hasta el 5 mientras continúa la contracción hasta que finaliza. Acabamos la contracción con una respiración completa
En esta fase, las contracciones suelen durar un minuto y otro minuto de descanso entre contracciones.

El minuto de descanso se aprovecha para recuperarse del esfuerzo y prepararse para la próxima (con relajación y respiración abdominal profunda hasta la próxima contracción. Relajar los músculos que estén tensionados)

Si algo no entiendes no dudes enpreguntarme. Un saludo y q te vaya todo muy bien.