Semillas de lino!!!!!

Otros remedios
Las semillas de lino no las conozco, te cuento lo que me funcionó a mí:
- Avena en hojuelas: Tomaba un vaso de leche caliente con 2 cucharadas de esta avena. Es lo que más me funcionó. Busca en el super la que tenga más alto contenido de fibra
- Arroz con fibra
- Pitahaya: Es una fruta amarilla con puntitas negras, así le dicen en mi país. Por dentro parece granadilla. Hace efecto en poco tiempo, es una fruta increíble.

Hay otros como el jugo de naranja con bagazo (sin colar), jugo de piña, etc, pero los que te mencioné me solucionaron el problema.
También me recetaron un laxante natural (naturet) pero la verdad me hace daño, además leí que los laxantes vuelven perezoso al intestino, por lo que el efecto en últimas es contraproducente. Lo mejor es controlarlo con la dieta solamente.

Espero que logres regular el problemita, a mi también me lo hizo pasar muy mal!!!!
Saludos,

Cristina (16+4)

Salvado de trigo
a mi me viene genial, en serio.yo he pasado dias fatales por culpadel estreñimiento y me dijo el ginecologo que lo mejor el salvado de trigo. lo compro en la zona de dietetica del eroskipero lo hay es muchos sitios, centros comerciales, tiendas de dietetica.... yo lo mezclo con los cereales del desayuno, con los yogures... tambien lo puedes echar a lospueres y cosas de esas, lo tomo una vez al dia,por ejemplo si lo mezclo con yogur, le echo dos cucharaditas y ya esta, hasta el dia siguiente nada, y es increible, yo desde el segundo dia ya estoy super regulada!!!!!.
besitos!!!!!!
patri 30+4

Semillas de lino
Pues yo tomo una cucharadita de semillas de lino por la mañana, nada más levantarme junto con un vaso de agua y me va fenomenal.
Empecé a tomarlas porque leí que estaban aconsejadas durante el embarazo
Espero haberte ayudado
Besitos
Maya

Estreñimiento
Muchas gracias a todas por vuestra ayuda, a ver si obtengo resultado. Un saludo

En el desayuno
Yo he combatido el estreñimiento durante tooodo el embarazo juntando todos los métodos que suelen recomendar

-2 kiwis en ayunas (y si los mezclas con el zumo de naranja sin colar ya ni te cuento)
-salvado de avena (en lugar de de trigo porque me sienta mejor, pero el efecto es el mismo) en la leche
-pan integral
-actimel como lácteo

Funcionas por dentro y eso se nota por duera (o como diablos sea )