Yo tambien pienso que no está tan claro
Hola chicas, no quiero causar polémica, pero os explico mi teoría del ácido fólico:
Antes que nada, decir que yo lo tomo porque me quiero quedar embarazada, y por si acaso!!!
Pero el tema es que creo que se exagera mucho.
1.-Se debería comprobar qué porcentage de niños con espina bífida, etc nacen ahora y cuántos nacían antes de la moda del ácido fólico. ¿dónde está ese estudio? y si lo hay ¿a qué países o lugares corresponde y a qué edad de las madres, etc etc? porque depende mucho si se estudia una población joven o mayor, de países ricos o pobres, etc etc.
2.-La dieta mediterránea es muy rica en ácido fólico. Si una mujer como a menudo verdura verda (espinacas, acelgas), come legumbres y algunos alimentos integrales (pan o arroz integral) está de sobras cubierta de ácido fólico. Lo que pasa que si comes precocinados, poca verdura... entonces sí que necesitarías el suplemento. Pero nuestras madre y abuelas, a base de verdura y cocido, estupendas.
3.-Está comprobado que las vitaminas "en bote" no tienen tantos efectos como al natural. Claro que van bien si no hay otra cosa, pero las vitaminas Y ESO ESTA COMPROBADO son mucho más efectivas si es tu propio cuerpo quien las extrae del organismo. Además, los compuestos químicos simpre pueden tener efectos secundarios y llevan otros elementos aparte del ácido fólico.
4.-Si hablas con mujeres que ya han tenido hijos, veréis que a cada época ha habido una moda, y estas modas tienen que ver con la economía y la industria farmacéutica. Por ejemplo, en los años 60 se decía que la leche de bote era mejor para los bebés que la de la madre, los médicos insistían y las mujeres (aun con leche) venga a dar biberones, pensando que era lo mejor y luego se comprendió que esa idea era una barbaridad, pero las empresas ganaron millones.
COn todo esto no digo que sea malo tomarlo, YO LO TOMO por no arriesgarme, ya que mi médico así lo recomienda, pero estoy convencida de que si hicieramos una buena alimentación estaríamos a tope de ácido fólico. Y si no, un simple análisis antes del embarazo lo detecta, pero nos lo dan a todas, sin comprobar si lo tenemos bien o mal.
Por favor, como digo no quiero hacer polémicas, es sólo mi opinión.
