Adelgazar despues de dar a luz, cuando?

hola

estoy deseando de ponerme a dieta y adelgazar despues de tener a miniña, volver a tener el cuerpo que tenia antes mas o menos...
no voy a darle el pecho a mi niña, le dare biberon, asike podre hacer dieta antes.
lo que no se es si tengo que esperar un tiempo antes de poder ponerme a dieta y hacer ejercicio y tomar algun tipo de complemento que me ayude a adelgazar, o si puedo empezar enseguida con todo esto.

sabeis algo sobre esto??

besos