En respuesta a angele_8510333
Infusion y batido
hola, a mi me paso lo mismo que a ti y estuve mucho tiempo sin saber que tomarme hasta que al final la comadrona me dio una lista con todo lo que era bueno para hacer leche:
- beber cada dia minimo 2 litros de liquidos: agua, zumos, infusiones....
- comer sardinas
- comer almendras
- beber horchata y cerveza sin alcohol
Ademas tomar 3 veces al dia la siguiente unfusion:
hinojo, comino anis, galega y alholva ( a partes iguales )
- Tambien me preparo el siguiente batido y me lo tomo para merendar:
- 1 platano, 1 datil, 20 piñones, 1 vaso de leche desnatada o yoghout desnatado, 1 cuchailla de :
gerrmen de trigo, levadura de cerveza, lecitina de soja, aceite de oliva. Todo en la batidora y te lo tomas.
Todo esto es lo que yo voy tomando para tener leche. Espero haberte ayudado.
un saludo y animo.
Subida de leche
Muchas gracias por contestarme. Lo voy a probar y haber si me sube la leche.
Un saludo.
