En respuesta a maroa_5771345
Para que se mueva
Hola Athosa;
Yo estaba más o menos como tú la semana pasada, mi Daniel estaba no de nalgas, pero en posicion horizontal y me mandaron estos ejercicios y esta semana ya está en buena posición:
1.- estírate en la cama sin almohada, pero con el culete en la punta de la cama y las piernas apoyadas en el suelo (eso hace que te tire un poquito la barriga, entonces tu niña estará incomoda y se moverá) quédate así unos 5 minutos e intenta hacerlo 2 veces al día.
2.- Ponte en postura como de rezar a mahoma, es decir, te pones de rodillas, con el culete en pompa, la cabeza en el suelo (aconsejo hacerlo encima de la cama, que si no es muy incomodo) y los brazos estirados y quedate así tambien unos 5 minutos 2 veces al día (al estar tu barriga boca abajo le dejas espacio a tu niña a que tambien pueda moverse).
3.- Ponte a 4 patas y arquea la columna como si fueras un gatito; cuando la arquees, intenta meter tu cabeza hacia adentro y suelta el aire. Lo mismo, 2 veces al día un ratito.
4.- Yo esta no llegué a probarla pero dicen que funciona y es fregar el suelo a la antigua usanza, es decir, de rodillas, dicen que funciona, pero la verdad, me dio tanta pereza que pasé, así que esta no sé si funciona.
Yo hice los ejercicios 1, 2 y 3 y en una semana se me colocó bien..., si quieres probar y nos cuentas...., espero que te ayuden.
Un besito
carmen y daniel 33+2
Muchas gracias
Hoy mismo empezare con los ejercicios que me has dicho y ya te contare...
Un beso!!!!!
