Baja por riesgo en el embarazo???

Buenos días chicas! Estoy de 14 semanas, soy autónoma y tengo una zapatería...el caso es que enseguida comienzan a llegarme los pedidos...imaginaros cajas de 20 kilos para llevarlas al almacen y ordenarlas a veces agachandome a nivel del suelo otras subiendome en la escalera....a parte de estar todo el santo día de pie...y miedo me dan las rebajas!
el caso es que estoy preparando los papeles para la mutua y claro, soy mi propia jefa y no se rellenarlos muy bien (el asesor me informó bastante, pero los riesgos específicos de estar tantas horas de pie, cargar peso, subir escaleras, agacharme....no los sé y no sé exactamente que poner....
Por otro lado he oido comentar que normalmente a las dependientas que cargan pesos y demas suelen darles la baja a las 20 semanas es asi???
me podeis ayudar???esto es un caos total...