No se esfuercen demasiado
Queridas Amigas,
Por experiencia propia, les recomiendo que consuman yogourt, ciruelas pasas(hidratadas en media taza de agua la noche anterior, se toman el agua y se comen las ciruelas), papaya (lechoza), vegetales y todas las demes frutas que les gusten.Mi recomendacion es porque ademas de que el mucho esfuerzo, puede hacerlas manchar, el sabor de las fibras no es siempre agradable.
Besos
Lissette y barriga
