Cigarro y marihuana en la lactancia ?

Hola chicas queria hacerles una preguntilla... Fui mama hace poco y le doy de mamar a mi hijita no he fumado nada pero tengo unas ganas de fumarme un cigarro podre fumarme aunque sea 1 durante la lactancia ? Al igual que la marihuana si fumo 1 o 2 veces a la semana unas pocas fumadas ara algo de mal en la lactancia? .... Es solo pregunta mala onda de largo porfavor