Como ayudar a ganar peso el bebé en el vientre

Saludos.
Decidí escribir este y otros foros, porque al igual que muchas de uds, busqué repuestas por estas vías sobre grandes dudas durante el embarazo.
En esta oportunidad, mi experiencia sobre una bajada de peso en mi beba a la semana 21. Casi 100 grs, que es bastante para un bebé de menos de medio kilo.
Mi Dra me dijo q podría ser prematura, pues de paso yo tenía tensión un poco alta e hinchazón.
Revisé mil formas y comparto mis resultados:
Amigas, incluir: Acelgas, espinacas, lentejas, arvejas, hígado (1 vez por semana), pescado, almendras (las usaba de merienda en la mañana o tadre), frutas (lechosa, manzana, piña, naranja) hacía tipo ensalada de fruta con yogurt. NO hacerlas en jugo. Come naranja con gajo y todo, eso es lo que contiene la vitamina C. En la sig consulta, yo había bajado 4 kilos y mi beba en rango normal de peso
Así que tranquilas, todo es disciplina. Pero Sí hay soluciones.
Un abrazo.