Hola vanina!
Los ciclos siempre se cuentan desde el primer día que te viene la regla, aunque haya habido retraso. Pero claro, el día de ovulación puede variar si varía la duración del ciclo.
Si vas un poco perdida puedes probar a tomarte la temperatura basal durante un par de meses o con tests de ovulación.
Aunque también puedes fijarte en los síntomas de ovulación, normalmente leve dolor abdominal más o menos a mitad de ciclo. A veces es un dolor punzante en uno u otro ovario, según al que le toque ovular.
Quiero decir que si tus ciclos son regulares puedes ahorrarte todo esto porque solo sirve para que te obsesiones un poco más (como me pasa a mí ), pero si eres irregular, pueden ayudarte a saber cuando ovulas.
Ánimo y suerte!!