Embarazo despues de los 40

Hola buenas tardes a todas.

recién cumplidos mis 40 años me sorprendió un tercer embarazo, tengo 2 hijos varones de casi 15 y de 13 años; mi esposo, mis hijos y yo ya estabamos muy ilusionados...pero al asistir a la eco, el dr me dijo que tuve un aborto retenido, a las 3 semanas me hicieron un aspirado y lo sosporte con tal de que no me hagan legrado...pero ahora a mas de un año, tengo muchas ganas de volver a intentarlo, el asunto es que quiero procurar mas mi alimentacion y hacer ejercicio, he leido que los ovulos pueden mejorar su calidad con alimentación que contenga vitaminas E, B12, D y acido folico; pero ya lo he platicado con mi esposo y el teme que me pase algo que comprometa mi salud, ademas de que el medico nos explico sobre las frecuencias que ocurren en embarazos de esa edad, sobre algunas malformaciones o sindromes en los bebés, eso es lo que me ha externado él y siento