El Embarazo y El Ejercicio Físico van cogidos de la mano siempre bajo la supervisión de profesionales. Aunque todos sabemos que la actividad física es importante en todas las etapas de nuestra vida, cuando llega la gestación aparecen algunas dudas sobre la conveniencia de realizar ejercicio físico durante el embarazo así como del tipo de actividad, de su frecuencia, intensidad y duración. Ante esta duda, la tendencia suele ser (erróneamente) la de permanecer inactiva, aumentando las tasas de inactividad física hasta el 90%. El embarazo y el ejercicio físico deben ser supervisados por profesionales.
Tanto el Colegio Real de Obstetras y Ginecólogos y el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos recomiendan que las mujeres embarazadas practiquen ejercicio de intensidad moderada, con el objetivo de mantener su condición física durante todo el embarazo. Todo ello independientemente de la edad, rango de peso, grado de experiencia previa en el campo de ejercicio físico, etc.
DURANTE EL EMBARAZO, LA EJERCICIO FÍSICO ADQUIERE MAYOR IMPORTANCIA QUE EN EL RESTO DE NUESTRA VIDA DEBIDO A QUE SE PRODUCEN MUCHAS MODIFICACIONES FISIOLÓGICAS, ANATÓMICAS Y FÍSICAS, EN LA MUJER EMBARAZADA, QUE REQUIERE DE UNA ADAPTACIÓN CONTINUA.
