Ensaladas preparadas si o no?

Holas mamis,tengo una duda sobre las ensaladas que vienen en bolsa ya limpias . Mi duda es si estan suficientemente desenfictadas como para comer directamente de la bolsa,si las vitaminas son las mismas que en verdura fresca. La verdad sea dicha comodos son para comer,puedes añadir ingredientes a tu gusto,hecer diferentes aliños,combinar con pasta o arroz.
Alguna de vostras ultiliza esas ensaladas ?Opiniones de pros y contras?
Elena (27 años) Hugo (29 +5)