hola aparte del acido folico que puedo tomar me hace daño

Ni idea, corazón
debes consultarlo con tu gine, no puedo ayudarte

Un beso

No lo dejes
El ácido fólico es muy importante para tu bebé. Puedes tomar una dieta alta en ácido fólico pero no es fácil calcular la cantidad exacta q tienen los alimetos.
La carencia de ácido fólico en el 1 trimestre, sobre todo, puede causarle a tu bebé enfermedades muy graves del sistema nervioso, que se está formando en este período; por ejemplo la espina bífida.

Pregunta en la farmacia si lo tienen en otro formato qu eno hega tanto daño pero no lo dejes de tomar.

Suerte, un saludo.

gracias chicas
empesare de nuevo a tomarlo si no que lo que pasa esq vomito todo lo que como pero no importa lo are haaaaaaaaaa y ademas me da asco

Tómalo durante la comida o la cena
Si te lo tomas en medio de la comida o de la cena, la comida que te siente mejor, verás como no te da tanto asco.
Yo creo q el asco es más por el embarazo q por la minipastillita...

Enlace para ver alimentos con ácido fólico
http://www.planetamama.com.ar/view_nota.php?id_nota=133&id_e tapa=1&id_tema=37

En este enlace tienes un montón de alimentos con ácido fólico. Yo pienso que alguna de esas comidas ya las incluirás en tu dieta.

Animo y suerte. Y ante la duda, consulta con el médico, que para eso está.