No a la dieta dukan 
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TOTALMENTE DE ACUERDO
MUCHO CUIDADO CON ESTA DIETA
Qué manía persecutoria contra esta dieta, madre mía... si no te gusta, con no hacerla ya está... pero no entiendo esa manía contra esta dieta cuando hay cosas peores en esta vida... como por ejemplo el tener obesidad... que no digo "unos kilitos de más"... yo sigo pensando que el problema está en que mucha gente la está haciendo y está obteniendo resultados por el modico precio de 22 euros que cuesta el libro, y claro, vale más las consultas con el endocrino... y si te funciona el endocrino y las dietas de toda la vida me parece muy bien, pero yo tengo un caso muy cercano, mi marido concretamente que lleva años con distintos nutricionistas y endocrinos y no adelgaza de ninguna forma, y ha estado con pollo a la plancha y pescado a la plancha con verduras, con frutas, etc y no había manera de que perdiera kilos hasta que compramos el libro de la dieta dukan y lleva perdidos ya 6 kilos en mes y medio... cosa que ningún otro medico ha conseguido... así que eficaz si que lo es... yo también la he hecho, aunque yo por suerte ya me he quitado los kilos que me tenía que quitar que han sido 5 y de regalo he perdido un kilo más,6 en total, y ya estoy en la fase 3 de la dieta comiendo proteinas, verduras, frutas, pan y pasta y no he engordado ni un solo gramo, a esto le sumamos que he conseguido superar mi adicción al azucar (chuches y demás guarrerias...) tengo los analisis correctos y yo personalmente me encuentro super bien, no he tenido en mes y medio ni un solo mareo ni encontrarme mal, supongo que porque la he hecho correctamente como pone en el libro... así que eficacia si que tiene, y por supuesto hay que aprender a comer... si dejas la dieta dukan y te lias a comer todo lo que quieres y más recuperarás el peso perdido pero eso pasa con dukan y con cualquier dieta, hay que aprender a comer, a disfrutar de las comidas que nos gustan unas veces a la semana y el resto de días intentar comer sano y variado... eso es lo que te enseña dukan, por lo menos eso es lo que he sacado yo claro de esta dieta y de su libro... y creedme que he aprendido a cocinar más sano como por ejemplo pescado al vapor que en mi vida lo habia comido y está riquisimo... cuando yo el pescado ni catarlo anteriormente...
Cualquier dieta hay que hacerla con cabeza, con seguimiento medico, comiendo y siguiendo las recomendaciones del medico en todo momento, no se pueden hacer la dietas "a tu manera" pero vamos, que yo de primera mano he probado esta dieta en concreto de la que se habla aqui, al igual que mi marido y ambos estamos contentisimos con ella, y nos encontramos bien de salud. Y repito... funcionar... si que funciona... y si sigues comiendo bien, cuando la dejes no engordas...
Qué manía persecutoria contra esta dieta, madre mía... si no te gusta, con no hacerla ya está... pero no entiendo esa manía contra esta dieta cuando hay cosas peores en esta vida... como por ejemplo el tener obesidad... que no digo "unos kilitos de más"... yo sigo pensando que el problema está en que mucha gente la está haciendo y está obteniendo resultados por el modico precio de 22 euros que cuesta el libro, y claro, vale más las consultas con el endocrino... y si te funciona el endocrino y las dietas de toda la vida me parece muy bien, pero yo tengo un caso muy cercano, mi marido concretamente que lleva años con distintos nutricionistas y endocrinos y no adelgaza de ninguna forma, y ha estado con pollo a la plancha y pescado a la plancha con verduras, con frutas, etc y no había manera de que perdiera kilos hasta que compramos el libro de la dieta dukan y lleva perdidos ya 6 kilos en mes y medio... cosa que ningún otro medico ha conseguido... así que eficaz si que lo es... yo también la he hecho, aunque yo por suerte ya me he quitado los kilos que me tenía que quitar que han sido 5 y de regalo he perdido un kilo más,6 en total, y ya estoy en la fase 3 de la dieta comiendo proteinas, verduras, frutas, pan y pasta y no he engordado ni un solo gramo, a esto le sumamos que he conseguido superar mi adicción al azucar (chuches y demás guarrerias...) tengo los analisis correctos y yo personalmente me encuentro super bien, no he tenido en mes y medio ni un solo mareo ni encontrarme mal, supongo que porque la he hecho correctamente como pone en el libro... así que eficacia si que tiene, y por supuesto hay que aprender a comer... si dejas la dieta dukan y te lias a comer todo lo que quieres y más recuperarás el peso perdido pero eso pasa con dukan y con cualquier dieta, hay que aprender a comer, a disfrutar de las comidas que nos gustan unas veces a la semana y el resto de días intentar comer sano y variado... eso es lo que te enseña dukan, por lo menos eso es lo que he sacado yo claro de esta dieta y de su libro... y creedme que he aprendido a cocinar más sano como por ejemplo pescado al vapor que en mi vida lo habia comido y está riquisimo... cuando yo el pescado ni catarlo anteriormente...
Cualquier dieta hay que hacerla con cabeza, con seguimiento medico, comiendo y siguiendo las recomendaciones del medico en todo momento, no se pueden hacer la dietas "a tu manera" pero vamos, que yo de primera mano he probado esta dieta en concreto de la que se habla aqui, al igual que mi marido y ambos estamos contentisimos con ella, y nos encontramos bien de salud. Y repito... funcionar... si que funciona... y si sigues comiendo bien, cuando la dejes no engordas...
la madre que me parió
¿dónde encuentro yo 7 altares? ¿no vale pegar la chuleta en el mismo altar pero en siete sitios distintos?
¿quiénes son BYCO Y JFOM? a ver si voy a amarrar a quien no es
muy, muy interesante. Los pelos como escarpias, oye
Os invito a reflesionar...
confieso que no he leido todas las respuestas.
Desde mi punto de vista, cualquier dieta que conlleve suprimir los aportes de nutrientes nesarios para el cuerpo durante mucho tiempo sin supervisión médica, pone en serio peligro la salud.
Primero, ¿por qué engordamos?
Está claro no?....Porque comemos más de lo que nuestro cuerpo necesita o gasta.
Se dice que el cuerpo puede vivir con 8 grs. de azucar al día, lo que viene a ser un sobrecillo de los de café.
Pero hay infinidad de cosas que llevan azucar y no lo sabemos ( es un excelente conservante), el jamón serrano envasado por ejemplo lo lleva.
Los hidratos son la energía que mueve nuestro cuerpo, si no consumes esa energía se convierte en azúcar = grasa acumulada.
Pasta, pan, legumbre, patatas, etc...
Luego tambien hay hidratos de absorción rápida e hidratos de absorción lenta. Por eso nos puede pasar que a veces comemos bien, nos echamos una siestecilla (por ejemplo) y te levantas con hambre otra vez.
¿por qué se adelgaza tan rápido con esta dieta?
Esta dieta se trata de alimentarse basicamente de proteína, sin darle azúcares a tu cuerpo, entonces éste debe gastar lo que tiene acumulado (grasas) y mantienes el tono muscular.
Como bien ha dicho quien ha puesto el post se sobre carga el hígado. El hígado es el filtro del cuerpo, imagínate entonces cuanta porquería debe procesar.
Con esta dieta es TOTALMENTE DESACONSEJABLE practicar ejercicio, que puedes quedar en el sitio literalmente, no le das a tu cuerpo energía, se la estas quitando.
Hace año y medio +/- yo hice una dieta muy similar con la que bajé unos 7 kg en 2 meses. Incrementé la proteína en mi dieta pero no eliminé el resto... más que nada porque casi me dá un bajón de azúcar....
Puedo decir que comía un pincho de jamón serrano todos los días. También tomaba un complemento alimenticio.
Existen más dietas proteínicas pero son bastante más caras.... alguien le suena "Pronokal". Ésta yo la consulté antes de ponerme por mi cuenta a regímen en la que me explicaron estas cosas que yo os menciono más arriba.
Pronokal, no es una dieta es un tratamiento médico, debiendo de hacer revisiones, -no recuerdo si era la semana a cada 15 días- y análisis de sangre para ver si todo iba bien. De echo estas dietas son tan "delicadas" por así decirlo, que si te la saltabas te invitaban a abandonar el tratamiento porque supone un grave riesgo para tu salud.
Todos sabemos lo que engorda, pero nos gusta tanto....!
Llevando una "dieta" sana y equilibrada, junto con un poquito de ejercicio, usar las escaleras en lugar del ascensor, caminar en lugar de usar el coche....bajaríamos de peso y nuestro cuerpo estaría muy agradecido.
Pero lo queremos todo YA! y eso pasa factura...
Cuida tu cuerpo, es el único que tienes y sólo tendrás una oportunidad. Las lamentaciones no te servirán de nada.
