Por favor estoy muy agobiada

Hola a todas tengo 19 años tomo pastillas anticonceptivas desde hace un par de meses y hace tres dias comenze mi semana de descanso (en la cual dejas de tomarlas) la ultima pastilla del paquete no me la pude tomar por que me quede a dormir en casa de una amiga y se me olvido el paquete en casa... bueno pues antesdeayer me bajo muy poquito mientras mantenia relaciones con mi novio asiq paramos.. cuando llege a mi casa manche otro poco y al dia siguiente ya no tenia nada y hoy igual... Me puede ayudar alguien?¿