chicas es el mejor momento para empezar a preparar nuestros pechos y tenerlos a punto a la hora de practicar la lactancia.
Os recomiendo hacer ejercicios de "Hoffman" se recomiendan a todas las embarazadas para preparar el pezon (no solo a las que lo tengan pequeno o invertido) es algo faciliiisimo que se puede hacer en cualquier momento del dia y si le dedicamos unos minutillos al dia os aseguro que son realmente asombrosos, y que carajos!! porque no facilitar la lactancia a nuestros peques??
ademas aqui os dejo tambien unos consejillos aparte de los ejercicios se recomienda comer muchas sardinas (si son frescas mejor) pero si no... pues enlatadas y tambien tomar mucha levadura de cerveza, ambas cosas hacen que la leche sea mas espesa y que contenga mas espesa ademas de segregar mas cantidad, y tambien unos consejillos de higiene...CUIDADO DE LAS MAMAS Y LOS PEZONES:
- Cuidados durante el embarazo:
a) Higiene
Las mamas se deben lavar sólo con agua, sin jabón.
Evitar el uso de cremas y lociones.
Las glándulas de Montgomery producen la lubricación necesaria.
b) Helioterapia
Si los pezones son muy sensibles, exponerlos al sol o luz (calor de una ampolleta a 30 cm. de distancia en cada pecho por cinco minutos).
c) Usar un sostén que sostenga, pero no apriete.
nada chicas por si a alguna le va bien el consejillo, si esque lo que hace el aburrimientoooooooooooooo!!!
besitos a todas
Niuka & Africa (26+6)
