En respuesta a an0N_988469599z
A mi me interesaria...
pero estoy en Logroño aunaue quiza me puedas decir algun ejercicio o web o algo, porque di a luz hace año y medio y sigo teniendo problemas...sobre todo cuando estornudo
Suelo pélvico
No dejes de hacer la gimnasia hipopresiva, verás como va muy bien, eso sí tienes que ser constante, como con todo tipo de gimnasia, en pocos días empezarás a notarlo.
Para buscar un especialista en este tipo de gimnasia entra en la web: marcel caufriez.com, que es el creador de la misma, allí encontrarás los terapeutas que hay en tu ciudad.
No te puedo recomendar ningún ejercicio porque el resultado depende de que lo hagas correctamente y para eso necesitas que una persona te controle hasta que lo hagas perfectamente, por eso y porque la respiración es distinta a todo lo anterior necesitas que alguien te controle.
Un abrazo,
Carmen
