Sabeis algun truco para k la curva salga mas baja

hola chicas es la tercera vez k voi a la prueba d la kurva una corta y 2 largas ufff estoy arta, tengo los niveles un poko alterados no para diabetes pero si para una dieta o algo asi, el lunes vuelvo a hacerme la prueba y digo abra algun trukillo pa k m salga mas baja, yo lo k suelo acer es komer muy sano dias antes verdurita, filete a la plancha, nada d dulce nose algun konsejillo mas.