Son malos los masajes?

Hola a todas! dentro de unos días me iré a un balneario y me gustaría saber dónde puedo meterme y dónde no, por ejemplo se que los cambios de temperatura bruscos son malos como la sauna, jacuzzi.. pero la ¿piscina de chorros? ¿y los masajes relajantes? si no me veo todo el fin de semana en la habitación del hotel yo sola!! gracias