tengo un dolor insoportable de riñones!!! algún remedio?

Hola chicas, ayer estuve limpiando, y al llegar la noche me dió como ciática y estuve bastante molesta, he pasado toda la noche con un dolor de riñones uff, me tomé un paracetamol, pero nada ,no sé como ponerme, me puse calor y tampoco, teneis algún remedio? Es que no se me pasa con nada, ahora estoy acostada en la cama, si me pongo de lado me duele, bocaarriba también... ayyy que molesta estoy!!!!
Gracias de antemano chicas...
Asier 37 + 5