Vómitos leche, queso, yogures, etc..qué hago?

Chicas estoy preocupada pues desde que empecé con los vómitos del embarazo resulta que cada vez que tomo leche aunque sea desnatada, queso,, yogur lo vomito, me entra una acidez en el estómago y va para fuera y yo antes de estar embarazada no tenía ningún problema me encantaban los lácteos.

¿ a alguien le ha pasado algo parecido? estoy preocupada pues no sé cómo tomar el calcio que necesito, ni siquiera se si es alergía a la lactosa, podría probar con productos sin lactosa......por favor si alguna sabe algo que me lo cuente.

Gracias guapas