Con cuidado es muy bueno
en mi caso que tuve hace un año un aborto estando de 20 semanas me ha venido muy bien para relajarme y superarlo, empecé a hacer yoga despues de esta traumática experiencia y casi un año después me quedé embarazada otra vez, enseguida se lo comuniqué a la profesora y me ha ido indicando los ejercicios que se pueden hacer y también utilizo mi sentido común y si veo que estoy incómoda o hago fuerza con la tripa, no lo hago. Ahora estoy de 30 semanas y el balance es muy positivo: mejora en las molestias de espalda, relajación y sobre todo me siento más fuerte para afrontar el parto gracias a las técnicas de respiración. Mi consejo es que lo practiques con cuidado sobre todo los tres primeros meses hasta que todo se asiente. Yo voy a bajar el ritmo y puede que vaya solo un día por semana e incluso el último mes lo dejaré , además, creo que al bebé le gusta porque se mueve mucho. Besos
