Tranquila
Te cuento yo estoy de 25+3 y he cogido 4 kilos, lo unico que sigo es una dieta exactamente igual a la que llevaba antes de quedarme embarazada, pescado, carne, verduras, legumbres, pasta, frutas, lacteos, vamos de todo y la verdad que hasta ahora no me ha ido mal, tambien como dulces porque encima son mi perdicion, y lo que si hago es moverme casi como antes andar mucho y en el trabajo tambien me muevo bastante, y por ultimo y muy importante dormir mucho, que es lo unico que me ha variado desde qye estoy embarazada, antes dormia normal pero ahora duermo mucho. No soy medico pero creo que la mejor dieta es comer de todo en cantidades normales, nada de comer por dos, pero tampoco como si estuvieras a dieta, y muevete mucho, bueno andar o la piscina es muy buena, y no te obsesiones que es bueno comer y comer de todo.
Un beso, Ah se me olvidaba mucho agua o zumos naturales, es muy muy importante.
