37 semanas consejos para una buena dilatacion

Hola
A mi, mi matrona me dijo que andara mucho el último mes, eso hace que sea mas facil porque el bebe baja, también que tuviera relacciones sexuales ya que el semen contiene una sustancia que ayuda al cuello del utero a dilatarse y que hiciera ejercicios musculares con la vagina, osea contraer la vagina, apretando el musculo y soltar, asi unas 20 veces al día, tienes que hacer como si apretaras el culo pero con la vagina, estar unos segundos y soltar. El día del parto me aconsejó que usara la pelota, una grande de goma que puedes pedir, es para ponerte encima, moverte y aparte de la dilatación te irá mas comodo para soportar las contracciones que no estar tumbada o de pie. Yo en mi primer embarazo lo hice todo, me fué muy bien. Ahora estoy embarazada de 38 semanas. Un saludo y que vaya todo muy bien.