A las que ya sois mamás, ¿cómo empujásteis durante el parto?

Es que en mis clases de preparación la matrona nos pone en una posición que me parece un poco incómoda:

Nos dice que cojamos aire, hinchemos la tripa (en plan la respiración profunda, la diafragmática), aguantemos ahí el aire; y luego subamos la cabeza hasta tocar con la barbilla el pecho.

Me parece un rollo, además de que hay que estar ejercitando los abdominales superiores todo el rato. (Vamos, que con poner unas cuantas veces esa posición me veo agotada, jaja, como sea así ya me veo que me mandan a la cesárea, y a la peña diciéndome que no sé empujar)

¿Vosotras empujásteis así o empujábais según os iba saliendo, de manera natural, sin técnica?


Besos
Lucía&Christian
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