Ansiedad y embarazo

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Bueno, yo siempre he arrastrado problemas de ansiedad bastante chungos, y desde que me quede embarazada intento hacer técnicas de respiración cada vez que siento que me va a dar un ataque. Aún así te diré que no sé si serán las hormonas, pero desde que estoy embarazada me ha mejorado la ansiedad como por arte de magia. Si puedes evitar la medicación mejor que mejor, yo ya te digo que con las respiraciones y un incienso especial relajante llevo ya estas 19 semanas sin tomar nada y estoy genial. Un beso y ánimo