Dolor de rodillas!!!!!

Dolor de rodillas
Hola, me operé de una rodilla( una operación compleja) en enero y desde Junio tengo a un preparador físico llevándome junto con mi fisio. Trabajamos de todo pero insistimos en los cuádriceps y vasto interno y externo. Gracias a ello me estoy recuperando más rápido de la cuenta y un así de vez en cuando, al levantarme de la cama por alguna mala posición siemto que me duelen pero al rato se me va el dolor.

El caso es que tengo un sobrepeso importante de 20 kilos por encima de mi peso ideal (afortunadamente de ese sobrepeso hay un buen porcentaje de músculo y no todo es grasa) y para colmos creo que me quedé embarazada. Lo he comentado con ellos y para evitar problemas hemos reducido la intensidad de los ejercicios aeróbicos y aumentado las repeticiones de series en la piscina. Me va genial y os lo aconsejo. También funciona la bici pero no la de sillín sino una en la que te sientas con un respaldo.

Ayyyyyyyyyy
Pues yo si que camino, y bastante, porque en mi ciudad digamos que no esta haciendo muchiiisimo calor, asi que de momento lo llevo bien y salgo todos los dias a caminar. Y me pasa lo mismo que a ti, caminando no me duelen pero al doblarlas, osea, al subir las escaleras, sentarme, levantarme... Ahi me duelen un monton... Yo de lo demas no estoy sufriendo nada, pero esta claro que los kilos de mas me estan pasando factura!!!!!