Es malo hacer ejercicio con el diu?

Buenas, esta semana me puse el diu de cobre, he tenido algunas molestias, cada vez menos, pero me gustaria saber si se puede hacer ejercicio teniendo el diu puesto, por ejemplo correr, o ejercicios mas bruscos tipo aerobic o step, con saltos, subir, bajar, abdominales etc. Es que aun no me he acostumbrado a la idea de que tengo eso dentro, es como cuando al principio me puse el anillo vaginal, que al principio tenia miedo de ir al baño y hacer fuerza por si se me salia (ahora tambien tengo la misma paranoia con el diu). Y bueno me da un poco de miedo hacer ejercicios fuertes por si se me mueve, se me clava o algo asi. Son tonterias mias verdad? Puedo hacer ejercicio sin preocuparme? Tendria que haberle preguntado estas cosas (y otras dudas mas) al medico, pero despues de ponerme el diu me maree y ya no le pude preguntar nada con lo mal que me puse. Alguien podria tranquilizarme?