Hacer fuerza es malo?

Hola a todas;
Os comento..., hace una semana expulsé el tapón mucoso y hasta ahí todo normal. Sigo con mi vida normal y contracciones alguna por la tarde, pero nada alarmante, el problema viene cuando voy al baño a hacer de vientre y tengo que hacer algo de fuerza, que cuando acabo, estoy un rato que me siento muy rara..., no se, como "floja", que me pesa todo el cuerpo y noto como si mi niño hiciera presión hacia abajo y me asusto.
Os pasa algo parecido a alguna?? y si es así, como lo hago para ir al baño y no hacer fuerza (voy algo estreñida)??
Gracias a todas
Feliz entrada de año
carmen y daniel 35+3