Pilates
El pilates es muy bueno para la espalda y es una preparación para el parto.
Estuve el año pasado haciendo pilates y te puedo decir que el dolor de espalda se quita, se mejoran las posturas y el vientre se endurece. Nos insistieron también en que era una muy buena preparación para el parto. No es una gimnasia agotadora ni brusca, te lo aconsejo.
El problema el precio, pero supongo que habrá distintos gimnasios y distintos precios.
Entra en alguna pagina donde te hablen un poco del pilates para informarte mejor.
