Miedo y pesadillas

Hola chicas. Llevo varias semanas que no duermo muy bien, tengo pesadillas y cuando despierto sigo con muchísimo miedo. Tengo que dormir con una luz de noche y toda mi casa cerrada a cal y canto. Siempre he sido propensa a las noches previas a la regla sufrir este tipo de miedos que he achacado a problemas hormonales.
Es desesperante porque no puedo dormir, temblores, angustias, hasta levantarme a mear me da miedo. Rstoy destrozada de sueño. Me podéis dar algún consejo?