No estoy tomando ácido fólico ¿¿???

Hola susi00!!!!
Pues vaya faena no??? y seguro que es por el acido folico??? En fin, no se que decirte, lo cierto es que segun mis informaciones... cuando una mujer se da cuenta de que está embarazada...la espina bifida del embrion ya esta formada...es mas bien un suplemento... consultalo con tu gine por si te puede dar otro tipo de acido folico...yo tomo ISOVORIN, que es diferente a FOLI-DOCE, por ejemplo, por la forma de absorción y no sé que más...
De todos modos te dejo una lista que he encontrado de alimentos ricos en acido folico, por si te sirve de ayuda... Besitos y cuidate!!!

Lista de Alimentos Ricos en Ácido Fólico

Nota: La cantidad del alimento a la cual nos referimos es 1/2 taza cocido, a menos de que se indique lo contrario. El contenido de ácido fólico se expresa en microgramos (mcg).


Calabaza o Ahuyama 11
Espárragos 88
Aguacate, 1 crudo, 117****
Betabel o Remolacha 45
Brócoli 38
Colecitas de Bruselas 46
Coliflor, 1 taza hervida, 57****
Acelgas 64
Endibias, 1/2 taza cruda, 36
Quelites 51
Chirivía o pastinaca 45
Espinaca 110
Camote, Batata, 1 taza cocida, 36****
Calabacitas, zucchini, zapallo o guicoyito, 1 taza picada cocida, 30****
Nabo 32
Jugo de Tomate o Jugo de Jitomate, 1 taza, 47
Berro, 1 taza, 83
Col, 1 taza, 19****
Elote o Choclo o Maíz, 1 taza, 74****
Zanahoria, 1 taza, 17****
Yuca, 1 taza, 55****
Verdurita, Vainitas o Ejotes, 1 taza, 20****
Pimiento Morron, 1 taza, 20****
Cilantro, de taza, 62****
Hierbabuena, de taza, 53****
Ajo, 3 dientes, 3****
Chícharo o Petit Pois, 1 taza, 41****
Cebolla, 1 taza, 30****
Chile serrano o jalapeño, 1 crudo, 10****
Tomate Verde (Tomatillo), taza, 4****
Tomate Rojo (Jitomate), 1 taza crudo picado, 27****
Apio, 1 rama cruda, 17****
Papas o patatas, 1 taza cocida, 15****
Perejil picado crudo, 1 taza, 91****
Habas verdes, 1 taza cocidas, 176****

Frutas
Plátano (no para cocinar) o banana, 1 mediano, 21
Melon japonés, 1 taza (en cubos), 27
Toronja, 1/2 rosa o roja, 15
Jugo de Naranja, 1 taza, 109
Naranja, 1 mediana, 39
Fresas, 1/2 taza rebanada, 20
Pasas, pasitas, 1 taza, 4****
Limón, 1, 5****
Plátano, Plátano Macho, 1 taza cocido, 40


Frijoles, porotos, caraotas, alubias o judías
(1/2 taza cocinados)
Frijoles Negros 128
Frijoles Bayos o Colorados 63
Lentejas 179
Habas 78
Soya 46
Arvejas, Chícharos o Petit Pois 64
Queso de Soya 43
Gandules (100 gramos) 193**


Nueces y Semillas (2 cucharadas soperas)
Cacahuates o Maní 35
Mantequilla de Cacahuate o Maní 25
Semillas de Girasol 60
Tahini, Tahine o Pasta de Semillas de Ajonjolí 27


Productos Animales
Yogurt, 1 taza, 27
Leche fortificada de vaca al 2%, 1 vaso, 9***
Leche en polvo entera reconstituida, 1 vaso, 5***
Leche evaporada reconstituida al 50%, 1 vaso, 7***
Huevo de gallina, 1 unidad, 17***
Carne de res, 1 libra, 23***
Carne de ave, 1 libra, 27***
Carne de carnero, 1 libra, 13***
Carne de cerdo, 1 libra, 13***
Hígado de cerdo, 1/4 libra, 218***
Hígado de res, 1/4 libra, 328***
Hígado de pollo, 1/4 libra, 762***
Corazón de cerdo, 1 libra, 4***
Corazón de res, 1 libra, 4***
Riñón de res, 1 libra, 501***
Riñón de cerdo, 1 libra, 377***
Molleja de pollo, 1 libra, 211***
Crema Ácida de Leche, 1 taza,25****
Queso Crema, 8 onzas, 28****
Queso Fresco, 1 taza, 10****

Panes, Cereales y Granos
Bran flakes, 3/4 taza, 100
Corn flakes 1-1/4 taza, 100
Granola, 1/4 taza, 99
Avena instantánea, un paquete, 150
Krispies, 1 taza, 100
Germen de Trigo, 2 cucharadas, 49
Arroz blanco fortificado, 1 taza cocido, 91

Muchas gracias
Nushaba, gracias de verdad. Da gusto encontrarse con gente amable.
Besos y suerte
Susi

Hola inma!!!!
lo primero (ya te envie un mensaje de felicitacion) decirte que me alegro muchisimo por tu ++++++!!!!! enhorabuena!!!!!
Por lo del acido folico... yo creo que está perfectamente... porque en mis pastillas que tengo la caja en mano... pone exactamente:

Lote: 30589
Cad.: 04/2005
PVP: 19.01
PVPIVA:19.77

Así que las que me estoy tomando yo caducan antes que las tuyas!!!
Un besito muy fuerte inma y ya seguiremos en contacto!

Y a ti susi00 muchas gracias por lo de amable... para eso estamos no?? a mi tambien me ayudan mucho!!! Cuidate guapa y nos vas contando que tal!!

Que se me olvidaba...
decirte que a mi me van bien... y estoy de 22 semanas y el gine dice que siga con ellas este mes junto con el hierro, el sexto solo el hierro, el septimo hierro y acido folico, octavo solo hierro y noveno las dos cosas tambien... Pero cada gine sigue una pauta!!

Lo unico malo es que son carisimas!!! verdad? en comparacion con otros acidos folicos!!!

Chao!

Yo estoy de 10 semanas
así que creo que voy a empezar a tomarlo, quizá no sea tarde. La verdad es que sólo he ido una vez a mi gine (es nuevo) y no se hasta cuando querrá que lo tome. Por cierto, ayer me hice mi primera eco, y fue genial, se movía un montón. Un osito/a (de gominola, je je)de 28 mm. ¡que maravilla! Besos,
Susi

Acido fólico más barato
Hola susi00. Yo he ido hace un mes al gine y me ha dicho que es conveniente tmar el ácido fólico desde antes de la concepción. Me ha recetado Acfol y es más barato de lo que decís en vuestro mensaje: 3,45 euros. No sé si te servirá de ayuda, pero ánimo. Un beso