Pues
a mi me basta con tomar un vaso de yougurt natural con miel de abeja ... o yougurt frutado con cornflex
en todo caso mi hermana es super estreñida y hace una mezcla alucinante: 1 vaso de yougurt, 3 cucharas de salvado de trigo, 3 cucharas de miel de abeja, un poco de agua caliente para que le salga tibio ... se lo toma y dice que tiene que contar hasta 10 e ir corriendo jajaja
creo que debes probar con cosas naturales, hasta que le encuentres el truco a tu estomago, quiza la papaya, quiza la manzana, debes encontrar algo que tu estomago reaccione ... suerte ... milagros