Os pongo este pequeño artículo por si os sirve:
Cinco normas básicas
Ayudas para los que se resisten a dormir:
Mantenerlo despierto dos horas antes de acostarlo.
Colocarlo en la cuna despierto pero somnoliento. No antes.
Procurar no despertarle cuando esté durmiendo.
No darle el biberón en la cuna para que no asocie la alimentación con el momento de dormir.
Si se despierta por la noche, mantener la luz apagada y estar en silencio para que sepa que toca seguir durmiendo.
Diez mandamientos
1. Que duerma en un ambiente tranquilo y oscuro.
2. Que lo haga siempre a la misma hora.
3. Que la temperatura de la habitación sea agradable: unos 19 (ni frío ni calor).
4. Que no haya ruido.
5. Que nunca se le acueste con hambre.
6. Tampoco con exceso de líquido.
7. Que justo antes de dormir no haya tenido una actividad física intensa.
8. En lo posible, animarle a que se duerma solo, sin ayuda.
9. Evitar alimentos y bebidas excitantes.
10. Que no duerma siestas prolongadas ni tardías.
Un saludo y a ver si hay suerte
