Principio de ceatica???

Hola a todas!!!

A ver si alguien me puede echar una mano, estoy embarazada de 16 semanas y llevo ya unas 2-3 semanas que me empieza a doler la parte trasera bajando como por el culete, el dolor es más bien centrado, es que me han dicho que puede ser principio de ceática, hasta el 18 no tengo ginecologo, no le puedo comentar nada.
Trabajo todo el día sentada, intento levantarme, pero hay momentos de mucha faena que no voy ni al lavabo y estoy así 10 horas diárias.

Alguien me puede decir si le ha pasado? Y que puedo hacer para que no me vaya a mas?? Había pensando en hacer yoga para embarazadas, vosotras que deporte hacéis para refortalecer?

Gracias!!!