Tecnicas de relajacion

Hola chicas, os envio unas tecnicas de relajacion que me aconsejaron y ver si consigo copiar los links por si quereis entrar en ello...

Ya me contareis que os parece.....
PD: Quiza es tonteria pero me comento un maestro reiki que si me ponia algo naranja en los ovarios o en la barriga daba buena energia...y bueno no se si funcionara pero todo hay que intentarlo. Tambien me han comentado que las Bayas de goyi son buenas y que aparte de ayudarte en muchas cosas, ayuda tambien a la fertilidad o sea que ya sabeis...

Aqui van algunas cosas sobre el reiki,cualquier cosa que nos sirva para relajarnos creo que estara bien....

Besitos.


RESPIRACIÓN ABDOMINAL - DIAFRAGMÁTICA
El diafragma es una membrana que separa los pulmones de todo nuestro sistema digestivo. La respiración hay que hacerla lenta, profunda y conscientemente con el diafragma, empujándolo hacia debajo de manera que el abdomen se expanda al inspirar y se contraiga al expirar. El pecho no hay que moverlo y así conseguimos renovar el aire viciado que se nos queda abajo del todo. De este modo el diafragma empuja nuestros órganos y glándulas internas y tonifica los músculos abdominales. Expulsamos el oxigeno y la sangre de nuestros órganos, recibiendo una oleada de sangre nueva y oxigeno fresco. Es como si estuviéramos constantemente dándonos un masaje interno. Al cabo del tiempo estaremos más sanos.
Al principio resulta difícil ya que no estamos habituados y debemos estar conscientes, atentos a la respiración. Pero con la práctica se crea un hábito y esta va por si sola mejorando nuestra salud día tras día.
Según los taoístas, la nutrición del aire por medio de la respiración es aún más importante para la salud y la longevidad que la obtenida de los alimentos y la bebida por medio de la digestión. Así como la dieta afecta al equilibrio bioquímico del cuerpo, la respiración afecta a su equilibrio bioeléctrico.
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Conecta con tu cuerpo energético y armonízalo.
HERRAMIENTAS PARA LA SANACIÓN
Ir al médico al notar que algo no va bien.
Averigüe si esta durmiendo en un lugar saludable.
Las llamadas geopatías afectan al ser humano: telecomunicaciones, electromagnéticas, vena de agua subterránea, telúrica, líneas Hartmann y líneas Curry. Armonice su casa o la habitación donde duerme.
Respiración diafragmática o abdominal. La respiración correcta.
El diafragma es una membrana que separa los pulmones de todo nuestro sistema digestivo. La respiración hay que hacerla lenta, profunda y conscientemente con el diafragma, empujándolo hacia debajo de manera que el abdomen se expanda al inspirar y se contraiga al expirar. El pecho no hay que moverlo y conseguimos renovar el aire viciado que se nos queda abajo en los pulmones. De este modo el diafragma empuja nuestros órganos y glándulas internas y tonifica los músculos abdominales. Expulsamos el oxigeno y la sangre de nuestros órganos, recibiendo una oleada de sangre nueva y oxigeno fresco. Es como si estuviéramos constantemente dándonos un masaje interno. Al cabo del tiempo estaremos más sanos. Al principio resulta dificil, ya que no estamos habituados y debemos estar conscientes, atentos a la respiración. Pero con la práctica se crea un hábito y esta va por si sola mejorando nuestra salud día tras día, ya que con ello haremos que nuestras energías vayan circulando libremente llegando a todos los órganos, previniendo y desbloqueando posibles atascos energéticos.
Comida sana y variada. Especialmente frutas y verduras.
- Si utiliza el microondas hágalo con recipientes de cristal o cerámica.
No utilice recipientes ni tapaderas de plásticos ya que al calentarse
pueden desprender una sustancia llamada dioxinas. Las dioxinas son
altamente venenosas para todas las células de nuestros cuerpos.
- No congelar botellas de agua de plásticos. Pueden soltar dioxinas.
- Edward Fujimoto, Gerente del Programa de Bienestar en el Hospital
Castle, apareció en un programa de TV para explicar este peligro para la salud.
Siempre pensamientos positivos. El cerebro es como un ordenador. No entiende si la orden que le damos es positiva o negativa para nuestro cuerpo. Simplemente obedece a lo que decimos o pensamos sobre nosotros.
Conecte con su esencia. No se identifique con los pensamientos. Busque el silencio interior, un espacio de paz y armonía. En estado de alerta.
Visualícese sano. La visualización es una técnica muy poderosa para ordenar a nuestro cuerpo lo que queremos que haga.
Siempre saliva abundante en la boca. Es un síntoma de que nuestro sistema inmunológico funciona correctamente.
Dormir con ropa blanca. La colorterapia es una técnica que se utiliza para equilibrar a las personas. Los colores influye a nuestros estados de ánimo. Atraerá vibraciones altas si se pone ropa blanca.
Realice una actividad diaria de relajación: Reiki, yoga, meditación, taichi, etc.
Realice algo de deporte suave. Andar una hora diaria.
Y lo más importante: abra su CORAZÓN. El AMOR es la vibración más alta y pura que hay. Si estamos en su sintonía nuestro organismo ira subiendo de vibración y con ello mejoraremos en todos los niveles, físico, mental, emocional y espiritual.