Antes de ejercitar el abdomen...
No sé exactamente cuándo puedes empezar a hacer ejercicio, eso te lo tendrá que decir el médico tras la revisión, lo que sí sé es que antes de empezar a hacer ningún ejercicio tras el parto, y sobre todo abdominales, lo primero que hay que hacer es fortalecer el suelo pélvico, ya que de lo contrario, si haces otro ejercicio aún puedes debilitarlo más, y eso te podría producir incontinencia urinaria en el futuro, vamos, las famosas pérdidas de orina que salen por la tele, en los anuncios de compresas. Los ejercicios se llaman de Kegel, y esos ya los puedes ir haciendo, durante todo el día, ya que no necesitan nada especial. En la web hay montones de páginas que te dicen cómo hacerlo, además mejoran tu disfrute en el sexo y el de tu pareja, porque estrechan la vagina(la tonifican), que ahora tras el embarazo estará un poco dilatada (tú menos porque es por cesárea). Espero haberte ayudado. Un saludo.
