Estoy igual que tu...
... Mi espalda es una de las partes más débiles de mi cuerpo, pero te recomiendo que en cuanto sepas el positivo la evites todo lo posible. A mi en el embarazo me dijo el médico que calor el justo, y a mi me encanta ducharme con algua super caliente.
Yo de ti, la utilizaría en una situación muy extrema y muy poco tiempo y a una temperatura relativa. Muchas veces los problemas de espalda tienen que ver por la cantida de tiempo que estamos sentadas, lo mejor es estirarla. Yo hago mucho un ejercicio de Pilates que me va muy bien.
Me pego a una pared, y me imagino que realmente estoy pegada (con pegamento) y juego a ir despegando vértebra a vértebra hasta despegar toda la espalda, hay que hacerlo muy despacio y con mucha paciencia, pero te queda como nueva.
Espero te sirva todo el rollo que te he soltado.
Un beso.
