Yo tomo ferplex...
y la verdad es que te hace ir muy estreñida, pero creo que siempre que tomas hierro sea, cual sea te hace ir más estreñida de lo habitual. Encima yo tengo que tomar 2 botecitos de esos de Ferplex porque tengo mucha anemia. De todas formas a mí me han recomendado tomarlo en ayunas acompañado de un zumo de naranja natural, porque la vitamina c ayuda a que el hierro actúe mejor, y así puede que no se vaya tan estreñida. También se puede tomar antes de las comidas, pero por lo menos media hora antes de comer, y sin haber comido antes recientemente.
Besos
(30+5)
