Hola chicas
Yo di a luz hace dos meses y la matrona me dijo que las fajas no eran recomendables, pues es mejor ir recuperandote de forma natural, dejando que se te vaya colocando todo sin ayuda...asi que segui su consejo y hoy ya no me queda casi nada de barriga. Sobre los abdominales, no los recomiendo a las que han tenido cesarea como yo, pues tenemos que tener en cuenta que tenemos puntos internos y deben pasar algunos meses hasta poder hacerlos, aunque ejercicio podemos hacer a partir del segundo mes, siempre con moderacion. Lo que si podemos es trabajar el abdomen mediante la respiracion, que son los abdominales que hacia durante el embarazo. Os explico: os colocais en cualquier posicion, cogeis aire hinchando el abdomen y al soltarlo teneis que llevar el ombligo hacia la columna, vaciando el abdomen todo lo que podais. Eso combinandolo con ejercicios de suelo pelvico. Y no os preocupeis que en poco tiempo volvereis a estar estupendas!!