Tengo dolores pre menstruales pero no me baja la regla!!

Tengo 28 años y desde pequeña siempre fui irregular, a los 20 años me diagnosticaron ovarios poliquisticos, en el ultimo año he sido bastante regular, pero ahora tengo un retraso de 5 días, tuve relaciones con mi novio pero fue dentro de los primeros 10 días de mi ciclo menstrual es decir en los días donde no había peligro, por otro lado desde hace varios dias tengo dolores premenstruales (dolores de ovarios, dolor de espalda y senos hinchados y sensibles), quisera saber cual es el motivo??

Acotanto a lo nates descrito, mi ciclo menstrual nunca fue de menos de 28 días, por el contrario siempre fue entre 28 y 30 días por lo que al tener relaciones exactamente el día 8 de mi ciclo estoy casi segura que el retraso no es por un embarazo, lo que realmente me preocupa es que tengo dolores pre menstruales muy constantes y nada que me viene la regla, no se que hacer o que tomar para que me baje.

Ah en cuanto al estado de ánimo, ultimamente he estado muy estresada en el trabajo, mi caracter la anterior semana estuvo muy irritable y al mismo tiempo me sentía deprimida, será por eso??

Agradecería mucho sus comentarios.