Hola yaiza
Para evitarlos también puedes intentar evitar los alimentos que los producen, como garbanzos, alcachofas, brocoli, coliflor, el vinagre, bebidas gaseosas...
También se producen por comer muy rapido o por beber agua mientras comes. El agua es mejor tomarla entre las comidas y no comiendo. Te lo digo porque yo también tengo muchos problemas y muchos dolores muyfuertes por los gases.
Lo que dice nuestra compi es lo que los alivia. Yo tomo de vez en cuando (cuando no puedo más)una manzanilla con anis (Las bolsitas ya incluyen las dos cosas) y me va bien. También es buena la actividad, como nadar o andar, ayuda a que no se acumulen.
Suerte!
Lunitaloca+mellizos (21+4)
