Solicitar la hora de lactancia

he hablado con mi jefe y he pensado en cogerme la hora de lactancia hasta los 9 meses de la niña. me ha dicho que tengo que hacer la solicitud por escrito...(no esta muy por la labor de facilitarme las cosas porq a el no le interesa que me coja el permiso una hora diaria, sino que me lo coja de seguido, acumulandolo en un solo mes, le trae mas cuenta porq coincide con un mes laborable pero que no trabajo)
alguna sabe que es lo que debo poner en ese escrito?? como debo solicitarlo??

muchas gracias!